Coaching

Jamen, hvad er coaching så?

Coaching er et redskab, lidt ligesom frisøren har sin saks, som hun har lært at mestre.

I coaching er redskabet spørgsmål. Med åbne spørgsmål fra mig får du sat ord på dine handlinger, tanker og følelser.

Der sker altså noget når du siger tingene højt

Du kan sige at coaching er en samtaleform, der giver dig fundament til at skabe en forandring og opnå bevidsthed om, dine mange styrker og muligheder. Jeg hjælper dig med at finde frem til, hvad du inderst inde ønsker samt hvad der forhindrer dig i at komme dertil.

Personlig coaching er en fremadrettet og løsningsfokuseret tilgang til din situation. Det er en professionel faciliteret samtale, der tager udgangspunkt i dig, den du er og hvor du ønsker at komme hen.

Jamen, hvad får jeg så ud af det?

Du får nye øjne på din situation

Nye handlemuligheder.

Hjælp og redskaber til at fastholde det du har sat dig for.

Jeg tilbyder coaching til unge og voksne – privat og på arbejdspladser til medarbejdere – i Aalborg eller udekørende.

Jeg laver oplæg og foredrag om unge og trivsel til bl.a. skoler, arbejdspladser og foreninger.

Jeg hjælper dig som står i udfordringer, som du oplever, at du har vanskeligt ved at overkomme.

Det kan være udfordringer i arbejdslivet, i privatlivet eller personligt.

– Det er for dig som er træt af gode råd som du ikke kan bruge.
– Det er for dig som ønsker at få modet og styrken til at tro på dine egne løsninger.

Du får mig som professionel sparringspartner – som lytter, udfordrer, spørger, guider, reflekterer og sammen finder vi de gode løsninger som du higer efter
– til mere glæde, til mere trivsel og kontrol over eget liv.

”KOM GODT VIDERE”

Samtaleforløbet er for dig, som ønsker et kort og effektivt boost med 2 samtaler og med en lille opfølgning imellem samtalerne.

”Kom godt videre” består af 3 trin:

Trin 1: Første samtale er 90 min. Her afklarer vi målet og finder dine ressourcer til nye løsninger. Aftale om, hvad du skal prøve at gøre til næste gang.

Trin 2: Opfølgning på sms/messenger/mail. Her spørger jeg ind til, hvordan det går med hjemmeopgaven, støtter og bakker op.

Trin 3: Anden samtale er på 45 min. Her følger vi op processen ved at lægge en plan, vi justerer og du oplever de små tegn på, at du allerede er ved at komme godt igennem og få fodfæste i en ny livssituation.

Alle samtaler er på 60 min.

Pris for “Kom godt videre”: kr. 2.400

Book en gratis forsamtale inden forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om ”Kom godt videre” forløb:

“Jeg oplevede, at Helle fulgte mit ”spor” og mine ideer; det vil sige, at jeg bestemte, hvad jeg ville tale om og i hvilken rækkefølge. Det gav mig ro i maven, overblik og tryghed i forhold til min usikkerhed omkring det at gå til jobsamtale; det vil sige, at jeg følte mig særdeles forberedt og meget opsat på at gå efter det job. Jeg fik efterfølgende jobbet og har været i dette lige siden.”

Mette, pædagog, 44 år

Birthe ”Kom godt videre”:

“Kan på alle måder anbefale et forløb med Helle Steen Coaching. I afslutning på et langt arbejdsliv, hvor jeg havde glædet mig til at gå på efterløn, fandt jeg mig selv midt i coronatid mm., slet ikke i stand til at glæde mig til min nye tilværelse.
Med Helles hjælp fandt vi sammen vejen til “min gode efterløn”, fik sat i skema, hvilke forventninger jeg havde både til mig selv og andres forventninger til mig.
Ligeledes fik Helle ledt mig ind på rette vej i forhold til værdier i livet, og hvordan man må trykke på “pyt knappen”, når forskellige holdninger mødes. Så nu ser jeg med glæde frem til “min gode efterløn”, der passer i mit liv og med mine værdier”.

Birthe, efterlønner, 63 år

”FOKUSER – OG DET VOKSER” – et længere personligt udviklingsforløb

Samtaleforløbet er for dig, som har brug for et længere personligt udviklingsforløb.

Samtaleforløbet består af 6 samtaler.

Det kan være efter en fyring, en skilsmisse, en raskmelding, en diagnose.

Det kan være mange ting.

Det er for dig som ønsker at lande godt og trygt med begge fødder solidt placeret på jorden igen.

Få redskaberne til at fokusere, så det vokser.

Så kommer du trygt videre – og får godt fodfæste i din nye livsituation.

”Fokuser – og det vokser” består af 6 samtaler – et trin i hvert samtale:

Trin 1. Dit liv

Her går vi i dybden med dit liv og afklarer målet for samtalerne. Når vi ved, hvor vi skal hen, er det langt nemmere at nå derhen. Du holder også dig selv op på, at det er det, du vil.

Trin 2. Dine handlinger

Vi leder efter tidligere gode løsninger og udforsker, hvad der fungerer for dig. Når vi fokuserer på flere ting fra dit liv, får du øjnene op for at der måske findes andre løsninger.

Trin 3. Dine ressourcer

Vi finder dine ressourcer, og du får styrket dit selvværd.
Ved at bygge videre på trin 2 tydeliggør vi dine ressourcer og alt det du gør godt i forvejen.

Trin 4. Du øver dig

Vi tester og du oplever små tegn på fremgang. Her arbejder vi med at gøre en lille bid af det mål du har, til virkelighed. Og forestille os, hvad der vil blive anderledes. Du øver dig i at tage flere og flere skridt hen imod det du gerne vil.

Trin 5. Din handlingsplan

Vi laver en realistisk handlingsplan – så du står stærkt igen.
Vi sætter fokus på gode handlingsstrategier.

Trin 6. Dit commitment

Vi afslutter, arbejder med commitment og feedback. Jeg hjælper dig med at fastholde dit mål og din tryghed til at være landet godt igen.

Alle samtaler er på 60 min.

Forløbet består af 6 samtaler.

Pris: kr. 6.000

Book en gratis forsamtale inden forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om ”Fokuser – og det vokser”:

”Tak, bare tak ❤
Jeg tog kontakt til Helle, fordi jeg ønskede at få det bedre. Jeg stod for at skulle ud i mit første job, efter jeg blev færdiguddannet. Men jeg var jobsøgende, usikker og følte mig alene med mine bekymringer og tanker.
Helle gav mig redskaberne og en tro på at det vil lykkes for mig at komme i mit første job – og blive sikker i det.
Og det gjorde jeg. Tak ❤

Marie, 26 år”

”Jeg har haft et rigtig godt forløb hos Helle, Jeg havde mange ting, som jeg gerne ville have styr på, og vi kom igennem det som virkelig fyldte.
Det har været en øjenåbner for ting, som jeg ikke selv havde fået øje på og som virkelig har betydet noget for mig.
Helle er god til at lytte, men hun får også sagt på en god måde, når vi bevæger os for meget væk fra det som jeg kom for at få hjælp til.
Jeg valgte Helle, fordi jeg godt kan lide de ting som hun skriver om sig selv og står for.
Jeg glæder mig til flere samtaler”.

Lone, 59 år”

TRIVSELSFORLØB - det tilbundsgående og dybe personlige udviklingsforløb

For dig der har brug for et langt og dybdegående personligt udviklings forløb på 12 samtaler.

At finde dig selv og stå stærkere kræver tid og øvelse.

I dette forløb har vi den tid der tager til at du finder fodfæste og får grundigt bearbejdet de følelser og oplevelser der hindrer dig i et leve det liv du ønsker.

Vi laver en konkret og brugbar plan – så du mærker at du får det bedre. Det er det løsningsfokuseret coaching kan.

Her er nogle eksempler på de problemstillinger og udfordringer du kan få hjælp til at løse hos mig:

– Mistrivsel
– Stress
– Opsigelse
– Stop på uddannelse
– Skilsmisse
– Tristhed
– Sociale og personlige udfordringer
– Psykiske udfordringer, fx angst eller depression
– Lavt selvværd og lav selvtillid
– Bekymringer og overtænkning
– Sorg
– Konflikter eller brud med familie og andre relationer

Dét får du ud af trivselsforløbet:

en samtale hver uge – i 12 uger
en professionel støtteperson
du kommer godt ind i din nye livssituation
du får boostet dit selvværd
du begynder at TRIVES

Alle samtaler er på 60 min.

Pris: kr. 12.000

Book en gratis forsamtale inden forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om trivselsforløbet:

”Kære Helle.
Det er os der takker. Vi andre i familien, har også lært noget af denne proces.
Hun har altid set frem til jeres tid sammen og det har selvfølgelig glædet os.
Maria har trukket gode og fornuftige grænser for os forældre, og byder nu ind med flere ting hun gerne vil eller ikke vil.
Mor til Maria, 17 år og deltager i trivselsforløb”

”Jeg er blevet mere selvstændig og jeg har fundet ud af, hvad mine styrker er – jeg har lært mig selv bedre at kende – og til at acceptere mig selv – som den jeg er”
Liv, 17 år, deltager i trivselsforløb

”Der er ikke nogen tvivl om, at jeg har fået et boost og en tro på mig selv, der giver så meget selvtillid. Vores snakke har fået mig til at tænke rigtig meget over tingene, og jeg har indset, at jeg er god nok som jeg er 💪
Jeg er så glad for at jeg fik muligheden for at komme på ”dit hold” og starte i forløb hos dig. Jeg vil huske mig selv på det vi har talt om og gøre brug af den værktøjskasse, som vi i fællesskab har opbygget med redskaber til at håndtere forskellige situationer og til udvikling generelt.
Jeg vil til enhver tid anbefale andre at starte i forløb hos dig ❤
Du er forstående, god til at prikke til en på den gode måde, lyttende og generelt bare rigtig god at snakke med”,

Malene, 24 år

”Tusind tak, Helle 🙏
Det har været så godt. Jeg kan mærke at hun er blevet bedre til at snakke med os og vi er alle blevet bedre til at tænke positivt om hinanden som familie og til at være sammen igen – nu på en afslappet måde.
Vi skal nok hive fat i dig igen, for der kommer flere bump på vejen og så er det godt, at hun har et frirum hos dig 🥰
Igen tusind tak 🙏
Kh. Ann, mor til Kristine, 15 år, som deltog i Trivselsforløb”