Coaching

Jamen, hvad er coaching så?

Coaching er et redskab, lidt ligesom frisøren har sin saks, som hun har lært at mestre.

I coaching er redskabet spørgsmål. Med åbne spørgsmål fra mig får du sat ord på dine handlinger, tanker og følelser.

Der sker altså noget når du siger tingene højt

Jamen, hvad får jeg så ud af det?

Du får nye øjne på din situation

Nye handlemuligheder.

Hjælp og redskaber til at fastholde det du har sat dig for.

Min niche er kvinder og unge mennesker som står midt i en omvæltning i deres liv.

Det kan være til voksen, til uddannelse, til raskmeldt, til ledig, til et liv med en diagnose, til første job, til nyt job.

På kanten til en ny livssituation.

Og som længes efter at komme godt og trygt igennem det og styrket ud.

Vi er allermest sårbare i overgangene – unge og som voksne kvinder.

Jeg støtter, vi laver en plan og jeg guider dig trygt videre – så du får fodfæste i din nye livssituation.

”KOM GODT VIDERE”

Samtaleforløbet er for dig, som ønsker et kort og effektivt boost – til at komme godt og trygt videre efter en omvæltning i dit liv.

Ganske enkelt til at få fodfæste igen.

”Kom godt videre” består af 3 trin:

Trin 1:

Første samtale er 90 min. Her afklarer vi målet og finder dine ressourcer til nye løsninger. Aftale om, hvad du skal prøve at gøre til næste gang.

Trin 2:

Opfølgning på sms/messenger/mail.

Her spørger jeg ind til, hvordan det går med hjemmeopgaven, støtter og bakker op.

Trin 3:

Anden samtale er på 45 min. Her følger vi op processen ved at lægge en plan, vi justerer og du oplever de små tegn på, at du allerede er ved at komme godt igennem og få fodfæste i en ny livssituation.

Pris for “Kom godt videre”: kr. 998

Kan udbygges med opfølgningssamtaler, når ”Kom godt videre” er gennemført.

Pris pr. opfølgningssamtale á 60 minutter: kr. 499

Book en gratis afklarende samtale om forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om ”Kom godt videre” forløb:

“Jeg oplevede, at Helle fulgte mit ”spor” og mine ideer; det vil sige, at jeg bestemte, hvad jeg ville tale om og i hvilken rækkefølge. Det gav mig ro i maven, overblik og tryghed i forhold til min usikkerhed omkring det at gå til jobsamtale; det vil sige, at jeg følte mig særdeles forberedt og meget opsat på at gå efter det job. Jeg fik efterfølgende jobbet og har været i dette lige siden.”

Mette, pædagog, 44 år

”FOKUSER – OG DET VOKSER” – et længere personligt udviklingsforløb

Samtaleforløbet er for dig, som oplever at stå i en stor omvæltning i dit liv.

Det kan være efter en fyring, en skilsmisse, en raskmelding, en diagnose.

Det kan være mange ting.

Det er for dig som ønsker at lande godt og trygt med begge fødder solidt og godt placeret i en ny livssituation.

Få redskaberne til at fokusere, så det vokser.

Så kommer du trygt videre – og får godt fodfæste i din nye livsituation.

”Fokuser – og det vokser” består af 6 trin:

Trin 1. Dit liv

Her går vi i dybden med din ændrede livssituation og afklarer målet for samtalerne. Når vi ved, hvor vi skal hen, er det langt nemmere at nå derhen. Du holder også dig selv op på, at det er det, du vil.

Trin 2. Dine handlinger

Vi leder efter tidligere gode løsninger og udforsker, hvad der fungerer for dig. Når vi fokuserer på flere ting fra dit liv, får du øjnene op for at der måske findes andre løsninger.

Trin 3. Dine ressourcer

Vi finder dine ressourcer, og du får styrket dit selvværd.

Ved at bygge videre på trin 2 tydeliggør vi dine ressourcer og alt det du gør godt i forvejen.

Trin 4. Du øver dig

Vi tester og du oplever små tegn på fremgang. Her arbejder vi med at gøre en lille bid af den nye livssituation til virkelighed. Og forestille os, hvad der vil blive anderledes. Du øver dig i at tage flere og flere skridt hen imod tryghed i den nye livssituation.

Trin 5. Din handlingsplan

Vi laver en realistisk handlingsplan – så du får godt fodfæste i din nye livssituation. Vi sætter fokus på gode handlingsstrategier.

Trin 6. Dit commitment

Vi afslutter, arbejder med commitment og feedback. Jeg hjælper dig med at fastholde dit mål og din tryghed til at være landet godt i din nye livssituation.

Du skal forvente at få hjemmeopgaver for imellem samtalerne.

Alle samtaler er på 60 min.

Forløbet består af 6 samtaler.

Pris: kr. 2499

Kan udbygges med opfølgningssamtaler, når ”Fokuser – og det vokser” er gennemført.

Pris pr. samtale: kr. 399 for 45 min.

Book en gratis afklarende samtale om forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om ”Fokuser – og det vokser”:

“Tusind tak for din hjælp og opbakning, Helle – nu ser fremtiden for min datter og jeg meget bedre ud og det giver mig ro til at komme videre.”

Hanne, konsulent, 41 år

“Hej Helle. Jeg er kommet i betragtning og fået mit nye job. Jeg har derfor stor lyst til at skrive en lille hilsen til dig, idet jeg havde stor gavn af samtalerne med dig. Tusind tak for din hjælp, også efterfølgende på mail. Det har været super godt, kompetent og professionelt.”

Anja, kontorassistent, 49 år

“Jeg oplevede Helle som meget engageret, positiv, nærværende, lyttende og hun stillede nogle gode spørgsmål – hun gav mig noget at tænke over. Og hjalp med at sætte mål og forfølge dem.”

Anne, underviser, 43 år

UNGEMENTORFORLØB – et 3 måneder langt individuelt forløb

Forventningspresset på unge er ekstremt højt i dag.

Valg af den rigtige uddannelse, venner, eksamener, sociale medier.

Måske ensomhed.

Måske har dit barn en diagnose som I kæmper med samtidig.

Jeg har stor erfaring – som ungerådgiver og mentor – med coaching af unge.

Med at tackle de udfordringer som er i ungdomslivet. Også hvis der er en diagnose på spil.

Jeg tilbyder derfor ungementorforløb til unge fra 15 år.

Ungementorforløbet består af:

En opstartssamtale med dit unge menneske og dig som forældre.

Forventningsafstemning og aftaler.

To samtaler med dit unge menneske, hvor vi sætter målet.

Otte samtaler med dit unge menneske, når målet er kendt.

Tæt daglig kontakt og opfølgning/støtte via sms/messenger ved behov.

Overgangsmentor i mellem to uddannelser eller fra uddannelse til job.

En afslutningssamtale med den unge og forældre:

Evaluering og tilbagemelding – hvad har vi opnået.

Dét får dit unge menneske ud af mentorungeforløbet:

  • en samtale hver uge – i 12 uger

  • en professionel støtteperson

  • han/hun kommer godt ind i sin nye livssituation

  • han/hun får boostet sit selvværd

  • han/hun begynder at TRIVES

Dét får du som forældre ud af ungementorforløbet:

  • mere trivsel i hele familiens liv

Alle samtaler er på 60 min.

Pris: kr. 3999

Kan udbygges med eksamenstræningskursus. Pris: kr. 499

Kan udbygges med opfølgningssamtaler efter ungementorforløbet er gennemført.

Pris pr. samtale: kr. 399 for 45 min.

Book en gratis afklarende samtale om forløbet her: kontakt@hellesteencoaching.dk

Det siger andre om ungementorforløbet:

“Vores snakke og dine redskaber har virkelig hjulpet. Tusind tak for at du skriver det Helle! Det har fjernet nervøsiteten.”

Max, studerende 20 år

“Hej Helle. Vil lige takke dig mange gange for din indsats. Har været rigtig glad for din forståelse og støtte i min bestræbelse for at få en uddannelse.”

Anne-Mette, studerende, 25 år